Le CBD peut-il aider à soulager le stress?

24

Maintenant, je suis stressé par le stress. Je comprends. Vous essayez de ne pas être stressé, mais cela vous amène simplement à être stressé par votre stress. J’ai ressenti cela plus de fois que je ne voudrais l’admettre. Alors, quelles sont les façons de s’en sortir? Eh bien, la plupart des solutions nécessiteront une sorte d’investissement, qu’il s’agisse de temps, d’argent ou de sacrifier quelque chose dans votre vie qui vous cause du stress.

Quelles sont mes options?

Vous pouvez utiliser des médicaments sur ordonnance coûteux et des remèdes pharmaceutiques qui ont de longues listes d’effets secondaires. Beaucoup de gens font et voient de grandes améliorations et une meilleure qualité de vie globale. Mais, quand j’ai essayé cela dans le passé, je me suis retrouvé léthargique, lent et ayant perdu ma vigueur. Je n’étais peut-être pas anxieuse, mais c’était parce que je n’avais pas l’énergie pour être!

Alors, si ce n’est pas des médicaments, alors quoi? Eh bien, chez Green Wellness, nous pensons qu’il devrait toujours y avoir un équilibre dans le corps et dans ce que vous faites. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’une prescription magique règle tout; vous devez être proactif pour réduire votre stress. Une manière formidable et naturelle d’y parvenir est de faire ce que j’appelle le «micro-yoga». Contrairement au yoga qui évoque les tapis en sueur, les pantalons serrés et qui montre votre manque général de flexibilité à une salle remplie d’étrangers, le «micro-yoga» se produit entièrement dans votre tête et peut même être fait à votre bureau pendant un moment lent à travail. Ce que vous faites, c’est de fermer les yeux (ou de les garder ouverts) et de choisir un son qui se répète autour de vous. Concentrez-vous sur ce son et identifiez peut-être d’où il vient. Maintenant que vous avez à la fois le son et sa source, videz votre esprit et respirez lentement. Pensez à rien de plus que le son et d’où il vient. Vous pouvez le faire pendant une, cinq ou même dix minutes. Je trouve que cela aide à me centrer et à tout mettre en perspective. (Brandy m’a également dit que je DEVAIS insérer que le yoga régulier est également génial pour le stress. Elle est une grande fan!)

Mais qu’est-ce que cela a à voir avec le CBD? Notre santé physique et notre bien-être sont liés à notre état d’esprit et le CBD lorsqu’il est combiné avec d’autres méthodes de relaxation et d’équilibre peut être incroyablement utile. Alors, je suis ici pour vous parler du stress et du CBD. Aucune panacée n’a été inventée pour vous débarrasser de tout stress. Étant donné que la plupart d’entre nous ne pouvons pas quitter notre emploi ou notre école qui nous cause du stress, nous devons trouver des moyens de le gérer. La première étape consiste à avoir les bonnes stratégies pour se détendre dans la journée. Après que ces moments stressants aient été remis à leur place en prenant du recul et en respirant, nous commençons à parler de la façon dont le CBD peut nous aider à rester dans cet état de calme.

Alors, que fait le CBD pour vous?

Je ne peux pas parler de ce qu’il fera spécifiquement pour vous, mais je sais comment cela m’a aidé. Je travaille et je vais à l’école, alors vous pouvez imaginer que j’ai beaucoup de stress au jour le jour. Bien que mon “micro-yoga” soit une aubaine, il y a d’autres symptômes qui ne sont pas aussi faciles à gérer que de trop réfléchir. Les maux de tête sont l’un de ces symptômes. Je les attrape souvent lorsque je suis stressé ou lorsque le stress m’a amené à dormir moins. Ce que je vais faire habituellement (et ce que je trouve qui m’aide le plus) est de prendre une partie de mon huile de CBD topique et de la rouler sur mes tempes (nous donnons un échantillon gratuit avec les commandes cette semaine). Habituellement, mon mal de tête disparaîtra et je pourrai concentrer mon énergie sur l’accomplissement des tâches à accomplir sans stress et ses symptômes me retenant.

J’ai mentionné que je perds parfois le sommeil à cause du stress. Alors, comment puis-je gérer cela? Il n’existe pas de pilule qui vous donne une nuit de sommeil complète (cela ne serait-il pas pratique, cependant?), Mais il existe de nombreux produits qui vous aident à vous détendre et à obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Pour cela, je prendrai généralement les somnifères MedTerra que nous proposons. Quand je me souviens de les prendre (je suis célèbre pour oublier), je constate que je peux prendre un repos bien nécessaire pour faire face au lendemain.

De plus, un régime quotidien de CBD peut être bénéfique pour stabiliser notre humeur et égaliser les hauts et les bas. De nombreuses personnes rapportent que cela détend et uniformise leur humeur, ce qui rend les facteurs de stress et d’anxiété plus gérables.

Le vapotage est aussi un moyen fantastique de gérer le stress pour moi; Je ne plaisante pas! Quelle meilleure façon de se détendre et de se calmer que de se forcer à respirer profondément. Je me tourne vers le stylo e-liquide jetable Select CBD lorsque je suis très stressé par une situation particulière. Et parce que le CBD pénètre par le système respiratoire, je suis capable de ressentir les effets calmants en quelques minutes seulement. De plus, la saveur de menthe verte a le goût de la gomme, donc j’ai une belle sensation de menthe et rafraîchissante lorsque j’expire.

Si la vape n’est pas votre truc, j’ai également trouvé que les Panacea Fast Tabs ou certaines de nos gommes ou menthes MedCBDX peuvent agir de la même manière qu’une vape lorsque votre stress semble excessif. Ces produits agissent rapidement et ne sont pas les mêmes qu’un régime quotidien de CBD à base d’huile. Nous les appelons des «boosters» car ils agissent plus rapidement que quelque chose que vous devez traiter dans votre système digestif, mais ils ne resteront pas aussi longtemps dans votre système pour continuer à travailler pour vous.

Ne me croyez pas sur parole

Au-delà des témoignages de personnes qui traitent avec succès leur anxiété avec l’huile de CBD (comme moi!), Il existe également un nombre croissant de preuves scientifiques que le CBD fonctionne. La plupart des recherches ont été effectuées sur les rongeurs. Une revue récente discute de 32 études différentes sur les rongeurs qui ont testé les effets du CBD sur l’anxiété – et un seul de ces petits gars à moustaches n’a pas vu de résultats utiles [3]. Il y a certainement beaucoup plus de recherches à faire sur la variété sans moustaches, mais c’est un début.

Ce n’est pas seulement le terme vague «anxiété» avec lequel le CBD peut aider. L’un des moyens recherchés par le CBD est de réguler la sérotonine dans le cerveau. La plupart des gens associent la sérotonine au bonheur. Cependant, le rôle de ce neurotransmetteur est en fait très complexe et ses effets dépendent de l’endroit où il se trouve et de ce à quoi il se lie. (Contrairement à la croyance populaire, plus de sérotonine n’est pas nécessairement mieux – le dysfonctionnement peut provenir de niveaux faibles ou élevés de sérotonine, ainsi que de dysfonctionnements avec leurs récepteurs.) La sérotonine a au moins 14 récepteurs différents, mais le CBD se lie spécifiquement au 5-HT1A qui est considéré comme ayant le rôle le plus important dans les troubles anxieux. Le médicament anti-anxiété Buspirone se lie également à ce récepteur particulier, ce qui explique les effets anti-anxiété du CBD sur les rats exposés à des situations stressantes [4].

Ne vous inquiétez pas!

Si vous lisez ce blog, vous avez déjà franchi la première étape pour gérer votre stress. C’est une bonne chose! Il existe de nombreux outils supplémentaires pour vous aider sur cette voie. Commencez peut-être par ce «micro-yoga», ou même par un yoga plus traditionnel, puis regardez certains produits CBD qui ont de bonnes critiques (il y a de fortes chances que d’autres personnes utilisent le CBD pour des raisons similaires); peut-être même demandez à vos amis comment ils gèrent leur stress, et s’ils ne le font pas, dites-leur de lire ce blog pour avoir des idées! Comme toujours, si vous avez des commentaires ou des questions, n’hésitez pas à nous envoyer un e-mail ou à nous envoyer un message sur les réseaux sociaux; nous sommes toujours prêts à aider et à partager nos histoires.

top